2- محيط اتاق خواب را ساكت و تاريك نگهداريد: بهترين کار اين است که وقتي از خدمت مقدس سربازي ترخيص شديد، پتوهاي سربازي مربوطه را دم دست بگذاريد. پتوي سياه، بهترين وسيله‌ي تاريک کننده‌ي اتاق خواب است. آنها را با کمک چند ميخ پدر و مادر دار، بزنيد به چارچوب پنجره تا جلوي نورها و صداهاي مزاحم را بگيرند. به اين شکل، هم کانون خانه و خانواده را گرم‌تر مي‌کنيد و هم آن پتوهاي خاطره انگيز را هميشه جلوي چشم داريد و اجازه مي‌دهيد که خاطرات شيرين گذشته، چپ و راست از جلوي چشمان مباركتان رژه بروند. آن قدر رژه بروند تا چشمتان سياهي رفته و خوابتان بگيرد. از چشم‌بند و گوش‌بند بپرهيزيد که سوسول بازي است! ضمنا اگر فرد ديگري (مثل همسر و يا فرزندان) با شما در اتاق خواب، شريک هستند، تلاش کنيد تا با آنها يک تفاهم‌نامه امضا کنيد. و حتما در آن به ساکت خوابيدن و پايين آوردن ولوم خروپف و خرناس موکدا و مكررا اشاره کنيد. از راه دادن هرگونه بچه‌ي زرزرو و همسر غرغرو و خرخرو به اتاق خواب خود، بپرهيزيد. اگر متعلقين سر اين موضوع کوتاه نيامدند و صدايشان را پايين نياوردند، موثرترين راهکار اين است که برويد دادگاه و از شر همديگر خلاص شويد! فقط مي‌ماند مشکل مهريه، که آن را هم خودتان يک کاريش بکنيد. ما قرار است مشکل بي‌خوابي شما را برطرف کنيم. بقيه‌ي مشکلاتتان به ما ربطي ندارد!